一星期的时间其实非常短，而且建议别单纯称体重，而且单纯的解释还可能令人越节食越胖。

我们的身体有一种记忆模式，在远古时代我们吃果子打野兽，吃了这顿下顿不知道什么时候有，所以我们的身体有一种天生的储存脂肪的功能，可以说它在这方面的功能是相当突出的。

当我们开始节食减肥的时候，身体会立刻进入“饥荒状态”、“节能状态”，这种状态下，身体会最大限度的去降低新陈代谢，以维持生命最基本的需要，长期的热量摄入不足，身体就会开始分解肌肉，因为肌肉是所有能量物质中能提供最多热量的物质，分解0.5千克的肌肉为身体提供的能量是分解同等脂肪的9倍。而肌肉的75%都是水分，肌肉的迅速分解就会降低人体的水分含量，所以你会看到体重快速降低。但这样的速降，是以牺牲我们胖子本身就很少的肌肉为代价的。我们不是在减肥，是单纯的在减体重，减数字，减肌肉!而不是真正地在减掉肥肉!

而且因为反复的节食减肥，最终造成新陈代谢低下，形成易胖体质，反弹越来越快，最后导致越节食越胖。因此减肥还需需要科学哦!